外国につながる子どもと親のための心理学
外国につながる子どもと親のための心理学 · 2019/09/25
□ ダメ出しは心に効果的なのか？ 失敗や挫折、うまくいかなかった時、 自分にどんな言葉をかけていますか？ 「あー、自分はなんてダメなんだろう」 「ここを直さないと！」 こんな風に、ダメ出しをしていませんか？ 「ダメなところ見つけて直す」という 一見、生産的に見えるこの思考が 自分自身にも自己否定や罪悪感を もたらして、...
外国につながる子どもと親のための心理学 · 2019/09/12
失敗した時に、自分にダメ出しをしますか？ ああすればよかった。こうすればよかったと何度も後悔して自分叩きをしていませんか？ 自分を褒めようと思ってもなかなか難しいですよね。呼吸法は、そんな自分に厳しく叱ってしまう方にオススメの方法です。
外国につながる子どもと親のための心理学 · 2019/08/21
「呼吸法なんて大それた言い方だよな」「ただ、息を吸って吐けばいんでしょ」「呼吸なんて簡単なことじゃない」私もそう思っていました。でも、ちょっと違うんです。そしてきっとこれがあなたの役に立つ！是非！
