「これしちゃダメ」
「あれしちゃダメ」
カウンセリングでは、
安全や安定のために、
可能性を否定しません。
どうしたら、
相談者さんが、スッと行動できるか。
行動できそうな方法を
一緒に探します。
固定観念に囚われていると、
行動できません。
そんなとき、
「いいですよ」
「やってもいいですよ」
「やめてもいいですよ」
こんな風に
許可や許しがあると、
理想や期待でがんじがらめになっていた気持ちに
少しずつ変化がみられます。
自分を否定してしまったり、
自分を罰してしまったり、
つらいと思います。
自分は幸せになっていいいのだろうか。
そんな戸惑いや
前に進めない思いを
感じているのではないでしょうか。
罪悪感を癒していきましょう。
あなたは幸せになる資格があります。
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