マイルールを外した自分を愛する

 

「これしちゃダメ」

 

「あれしちゃダメ」

 

 

カウンセリングでは、

 

安全や安定のために、

 

可能性を否定しません。

 

 

 

どうしたら、

 

相談者さんが、スッと行動できるか。

 

 

 

行動できそうな方法を

 

一緒に探します。

 

 

 

固定観念に囚われていると、

 

行動できません。

 

 

 

そんなとき、

 

「いいですよ」

 

「やってもいいですよ」

 

「やめてもいいですよ」

 

 

 

こんな風に

 

許可や許しがあると、

 

理想や期待でがんじがらめになっていた気持ちに

 

少しずつ変化がみられます。

 

 

 

自分を否定してしまったり、

 

自分を罰してしまったり、

 

つらいと思います。

 

 

 

自分は幸せになっていいいのだろうか。

 

そんな戸惑いや

 

前に進めない思いを

 

感じているのではないでしょうか。

 

 

 

罪悪感を癒していきましょう。

 

あなたは幸せになる資格があります。