外国につながる子どもと親のための心理学 · 2019/04/09

思いやりの気持ちを持って、自分自身を受け入れること。小さなよかったことを自分は受け取っていいと許可して、許すこと。

自分を肯定するための心理学 · 2018/10/05

自分の思考を変えるには、「〇〇してはいけない（禁止）」から「〇〇してもいい（許可）」をすると凝り固まった思い込みをほぐすことができます。

自分を肯定するための心理学 · 2018/08/14

禁止（今までの習慣）というマイルールに許可を出してみてください。自分が行動することを許してみてください。きっと何か変わります。

自分を肯定するための心理学 · 2018/07/30

自分を苦しめる役に立たない「考え」ならば、手放すことを自分に許可してあげてください。