イライラしてもいい。

イライラしたらダメ。

怒ったらダメ。

そう思っていませんか？

本来、感情は自然なものです。

イライラする時もあります。

怒りたくなる時、怒る時もあります。

ダメと自分に禁止してしまうと、

それがルールになってしまい、

ルールを守れなかったことに

さらに自分を責めることになってしまいます。

感情は自然に流せば

流れていきますので、ご心配なく。

カウンセリングで聴いてもらうのも、

スマートなやり方ではあります。