自分を肯定するための心理学 · 2022/12/13

私たちは、物事を見るとき、自分のフィルターを通して理解しています。この物事の捉え方が偏っていたり、不合理であったりする場合に、罪悪感や自責感に過剰に苦しむことがあります。その場合には「現実検討」というプロセスで、物事の捉え方を見直すことが有効です。