私ってこんなに頑張ってきたんだ

カウンセラーは、相談者さんに対して、

 

いい、わるいという価値判断はしません。

 

 

 

相談者さんが感じていることを

 

鏡のようにカウンセラーも感じて、

 

それをお伝えします。

 

これが客観視です。

 

 

 

「こんなに頑張ってきたんだ」

 

「こんなにつらかったんだ」

 

と気づくことが客観視です。

 

 

 

客観視ができることで、

 

カタルシス（浄化）が起こります。

 

 

 

カウンセリングに来る方は

 

傷ついていて、

 

自己否定をしています。

 

 

 

プラスを目指していきますが、

 

まずはマイナスを

 

ゼロに持っていくことが大事です。

 

 

 

そのためには、批判せずに

 

理解してくれる鏡が必要です。