自分を肯定するための心理学 · 2018/03/19

① 中傷には反論せずにスルー いやなコメントだな。 傷つくな。 読んで、そう不快に思ったら、 一度画面を見るのを止めて、 別のもの（外の景色など）を見て 目をそらしましょう。 何度も読み返すと、 反論したくなってきます。 あるいは、 本当はこう思っているのに、 と気持ちが高ぶってきます。 ② 中傷した相手には ブロックやフォローしないなど...