こんな方が対象に、こんな効果

対象：

こうあるべきという理想やルールを

自分や他人に求めすぎてしまい、

その理想やルールから少しでも外れると

イライラしたり、落ち込んだりする

真面目で几帳面な頑張り屋さんな人

効果：

思いをわかってもらえる

失敗しても慰めてもらえる

迷いを聞いてくれる

緊張しないで落ち着ける