ネガティブな感情が
頭の中をぐるぐる駆け巡っていると、
この状態をなんとかしないと、
早く解決しないと、
そう思っていませんか？
自分では解決できないと思っているので、
外部から情報なり方法なりを
取り入れようとしてしまいます。
ついついテレビをつけたり、
インターネットで検索したり、
してしまいます。
時間を決めて使ったり、
信頼できるサイトを見る分には
効果があります。
しかし、かえって悪影響になることも多いです。
人は、ネガティブな情報に反応しやすいのです。
テレビのニュースでは、
暗い話題の方が視聴率が取りやすいといいます。
コメンテーターもお仕事だから仕方ありませんが、
至極真っ当な意見を言いますよね。
（本当に素晴らしい方もいらっしゃるとは思いますが・・・）
SNSでは、悪口や「叩き」が匿名で広がっています。
過激な方が、ウケがいいのです。
正解はないというのはわかっていても、
声の大きい人の意見は
もっともらしく見えるものです。
ネガティブな感情に苦しんでいる方は、
善悪や正誤の判断が飛び交うテレビなどでは、
暗くなってしまわないでしょうか。
少しの時間でもいいので、
テレビ、パソコン、そしてスマホの電源を切って
引き出しのような目に見えないところに
しまってみてはいかがでしょうか。
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